呼吸三部曲

一般人的呼吸都是用肺部呼吸，是没有力量的。也叫外呼吸。 练拳的人则更重视另一套呼吸系统，那就是丹田呼吸。也叫内呼吸。 不光是练拳，唱歌、舞蹈、游泳等等，但凡有点深度